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秋冬季胸部軟組織或肋骨骨折挫傷損傷患者的日常護(hù)理注意事項(xiàng)

    百達(dá)智美醫(yī)學(xué)的工作人員提醒您：越來越多的戶外運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)而造成身體損傷的情況越來越多，切忌讓久未運(yùn)動(dòng)的身體突然去參加高強(qiáng)度活動(dòng)，否則會(huì)極易受傷，據(jù)查詢有關(guān)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)統(tǒng)計(jì)，戶外運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致?lián)p傷的人數(shù)比其他的季節(jié)高30%。

    預(yù)防戶外運(yùn)動(dòng)損傷的方法很多，主動(dòng)預(yù)防則是關(guān)鍵，我們需要把準(zhǔn)備活動(dòng)作充分，尤其是要加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)，對(duì)鍛煉中負(fù)擔(dān)較大和易受傷的部位要特別做好一系列的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。

      運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要適當(dāng)，不要速度太快或者突然啟動(dòng)，還要做好放松和整理運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)后必須做一些伸展放松，以幫助運(yùn)動(dòng)部位盡快恢復(fù)。

      戶外運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致胸部胸骨肋骨出現(xiàn)跌打損傷、軟組織挫傷拉傷，甚至出現(xiàn)肋骨骨折的情況，那么一旦發(fā)生這些問題應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用醫(yī)用外固定產(chǎn)品，比如醫(yī)用肋骨固定板、肋骨固定帶產(chǎn)品。百達(dá)智美醫(yī)學(xué)還提醒，如果是肋骨閉合性損傷，就需要使用合金加固術(shù)前型肋骨固定板，如果是肋骨開放性骨折損傷，那么就需要用到合金加固術(shù)后型胸骨固定夾板了。

     關(guān)于合金加固術(shù)前型肋骨骨折夾板使用期限為7-10天，如需更換，則必須先用醫(yī)用酒精清潔擦拭干凈皮膚并干燥后，方可使用新的產(chǎn)品，在使用過程中如發(fā)現(xiàn)有過敏的現(xiàn)象，則需要停止使用。在使用肋骨固定夾板等產(chǎn)品期間是可以洗浴的，但需先取下固定帶，洗浴后將夾板擦拭干凈再綁緊固定帶，當(dāng)外覆蓋膜破損時(shí)請(qǐng)勿沐浴，以免夾板內(nèi)部受潮，導(dǎo)致脫落。骨折損傷按情況而定，可能需要至少臥床休息二個(gè)月左右，可以視身體情況在床上適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲w活動(dòng)，可有利于康復(fù)。

     居家恢復(fù)護(hù)理期間，關(guān)于生活飲食方面也是有一些禁忌的，比如忌多吃肉骨頭：如果發(fā)生肋骨骨折后再大量攝入肉骨頭，就會(huì)促使我們的骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分的增高，進(jìn)而可能導(dǎo)致我們骨質(zhì)內(nèi)的有機(jī)質(zhì)比例的失調(diào)，會(huì)造成對(duì)骨折骨質(zhì)的早期愈合有阻礙作用，還有就是靜養(yǎng)康復(fù)期間要忌偏食，因?yàn)橐话銇碚f，往往骨折患者都會(huì)常伴有一些局部水腫、充血、肌肉組織損傷等情況，而身體的自我修復(fù)功能則是需要攝取食物中多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是補(bǔ)充鈣和維生素D等，偏食則會(huì)影響到我們食物營(yíng)養(yǎng)的豐富性。

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